Treinamento Vocal Semanal
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1. Respiração - A áfono
1. Respiração - A áfono
Como fazer?
Com a postura correta, contraindo levemente a barriga e com os ombros relaxados: puxe o máximo de ar.
Segure por 3 tempos.
Posicione a mão virada e solte ar com a boca aberta no formato de "A" lentamente e sem ruído.
Repita 10 vezes com atenção e seguindo todos os passos.
Indicação/objetivo: Controle de pressão subglótica e fluxo de ar na expiração.
2. "V" | Equilibrar/Firmar Respiração
2. "V" | Equilibrar/Firmar Respiração
Como fazer? Utilizar o som de "V" (com voz) tentando manter o mais estável possível. Siga as notas da região grave até a região aguda e depois retornar ao grave novamente. Lembrar de recarregar o ar entre cada repetição e manter a postura correta.
Indicação/objetivo: Propriocepção do fluxo de ar expiratório.
Efeito: Redução de esforço fonatório.
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